NUTRICIONISTA TÂMARA SOUZA REALIZA CURSO DE CULINÁRIA SAUDÁVEL EM APUAREMA

A nutricionista Tâmara Souza, em parceria com a secretaria de Assistência Social realizou no (CRAS), nos dias 22 e 23 de setembro, curso de culinária saudável de forma gratuita para a população de Apuarema. Segundo a nutricionista o proposito  do curso, e oferecer uma alimentação saudável, prevenindo deficiências nutricionais e protegendo contra doenças infeccionais. Segundo Tâmara uma boa dieta deve ser variada e rica em nutrientes melhorando as defesas do organismo, sendo composta por proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas cálcio e outros minerais. Variar os tipos de cereais, de carnes, verduras e frutas, alterando as cores dos alimentos. Tudo deve ser consumido em moderação nada em excesso. O curso foi oferecido para 20 pessoas, todos os presentes adoraram, vários tipos de pratos saudáveis foram ensinados pela profissional. Tâmara Souza Borges e filha da terra, e abriu seu consultório em Apuarema atendendo de segunda a sexta e atendendo também de forma domiciliar.